眼のチカラ

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2018.09.11ブログ

脳の疲れと神経系の不調に。。。

こんにちはーヽ(^o^)丿
眼と頭のリフレッシュサロン眼のチカラ 心斎橋店松本です(*^_^*)
やっと9月になり暑さが少しましになりましたね(^_^;)
夏が苦手ですが夏が終わるのも寂しいですね(T_T)

さて季節の変わり目になってきましたね!!
今日はお悩み別にオススメのアロマをご紹介します☆
日頃の疲れも癒され気持ちも穏やかにリラックスしますよ(*^_^*)
では早速いきますね~~

<パソコンによる眼精疲労>
パソコンの使用で目が疲れると、頭痛が生じることもあります。
そこで目の疲れと共に頭痛が解消されるブレンドを容器に入れて手元に置いておきましょう。

☆ブレンドする精油☆
・ラベンダー3滴 ・ペパーミント3滴
・ゼラニウム3滴 ・ユーカリ1滴

<頭痛> 
フットバスの熱いお湯が足の血管を拡張させると頭部から足に流れる
血流が増加します。
一方冷湿布を頭にあてがうとその部位の血管が収縮します。

☆ブレンドする精油☆
・ローズマリー3滴 ・レモングラス3滴 ・ラベンダー5滴
ローズマリーとレモングラスの精油をブレンドし、熱いお湯をはったフットバス用の容器か
たらいなどにいれてかき混ぜ、足を10分間浸します。
ラベンダーを5滴を冷水125ml(1/2カップ)に加えてかき混ぜます。
湿布用の布(おしぼりなど)を浸して適度に絞り額にあてます。
※レモングラスは皮膚に刺激性があるので、敏感肌の方は量を減らすか使用を控えて下さい!!

<片頭痛>
片頭痛が起きた時は下記のブレンドの一つを試して辛い痛みを和らげて下さい

☆ブレンドする精油☆
・ラベンダー3滴  ・ペパーミント3滴
ラベンダーとペパーミントをブレンドし125ml(1/2カップ)の冷水に加えて
かき混ぜたらおしぼりを浸します。
適度に水気を絞ってこめかみと額に覆うように、おしぼりを当てます。
おしぼりが温かくなったらその都度、冷えたものと交換してください。

☆マッサージブレンド☆
ラベンダーの精油5滴をスイートアーモンド油大さじ1杯と調合して
マッサージブレンドを作ります。
頭痛がする時はこのブレンドオイルを軽いタッチでこめかみと髪の毛の生え際、
首筋に塗頭痛を悪化させない程度の圧力をかけマッサージを行います。

~オススメのリラックス法~
温湿布を首の後ろにあてると、リラックスするとともに
脳の血流を増すことができます!!
マジョラムの精油を5滴を125ml(1/2カップ)の温水加え、
その中におしぼりを浸します。
適度に水気を絞って、うなじにあてます。
眼のチカラ

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